ハタヨガ

どの年代の方も安心して参加できる、ヨガの入門編です。

ハタヨガとは心と体の調和を目的としてからだを動かし様々なポーズを行うヨガの総称です。筋力・体力・柔軟性・基礎代謝・免疫力アップ・ストレス解消・リラックス効果・自律神経を整える・精神的な安定など様々な効果があります。

プログラムスケジュール

こちらからプログラムスケジュールがご確認頂けます。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンの個人レッスンです。

お客様の目的や身体の状態に合わせた「オーダーメイド」のトレーニングを実施し、個別指導だからこそ、ご要望やペースに柔軟に対応できます。

「マンツーマンでじっくり教えてほしい」「自分の直すべきところを的確にアドバイスしてほしい」など、初心者から上級者まで幅広くご参加いただけます。

シェイプアップ・姿勢改善・ストレッチなど多彩なメニューをご用意し、トレーナーの指導のもと、あなただけの特別なプログラムで汗を流しませんか？

30分 3,300円　　45分 4,950円

パーソナルトレーニングは 完全予約制 となっておりますので、事前にスタッフまでお申し込みください。