スタジオプログラム

ハタヨガ

どの年代の方も安心して参加できる、ヨガの入門編です。

60分

ハタヨガとは心と体の調和を目的としてからだを動かし様々なポーズを行うヨガの総称です。筋力・体力・柔軟性・基礎代謝・免疫力アップ・ストレス解消・リラックス効果・自律神経を整える・精神的な安定など様々な効果があります。

 

 


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プログラムスケジュール

こちらからプログラムスケジュールがご確認頂けます。

2019年 7~9月 プログラムスケジュール

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