ポップピラティス
さまざまな動きの獲得を目指して!
45分★★
ピラティスの動きをベースに1つの部位を鍛える筋力トレーニングや、有酸素運動を行っていきます。
筋肉をつけたい方にも脂肪を燃やしたい方にも最適なエクササイズです。
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ピラティスの動きをベースに1つの部位を鍛える筋力トレーニングや、有酸素運動を行っていきます。
筋肉をつけたい方にも脂肪を燃やしたい方にも最適なエクササイズです。
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