スタジオプログラム

ボディシェイプ

軽めのチューブ・ダンベルを使って全身シェイプ!

30分

チューブ・ダンベルや自分の体重を利用して行う筋力トレーニングのクラスです。

軽い負荷で無理なく筋力をアップさせ、基礎代謝を上げていきましょう!


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プログラムスケジュール

こちらからプログラムスケジュールがご確認頂けます。

2024年 10~12月 プログラムスケジュール

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