ボディシェイプ
軽めのチューブ・ダンベルを使って全身シェイプ!
30分★
チューブ・ダンベルや自分の体重を利用して行う筋力トレーニングのクラスです。
軽い負荷で無理なく筋力をアップさせ、基礎代謝を上げていきましょう!
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チューブ・ダンベルや自分の体重を利用して行う筋力トレーニングのクラスです。
軽い負荷で無理なく筋力をアップさせ、基礎代謝を上げていきましょう!
こちらからプログラムスケジュールがご確認頂けます。