スタジオプログラム

陰ヨガ

ありのままの自分に向き合う

40分

それぞれのポーズを長く維持し(1分~5分)、体をリラックスさせることに重きをおいた、ゆったりとしたヨガです。

各関節を開き、そこに空間をつくることで柔軟性の向上、体のコリ解消、シェイプアップにもつながります。


前のページへ戻る

プログラムスケジュール

こちらからプログラムスケジュールがご確認頂けます。

H31 1~3月 プログラムスケジュール

【↑】このページの先頭部分まで戻ります。