スタジオプログラム

バランスボール

お腹周りや、バランス感覚を鍛える!

30分
50~60cmと20cm程度のボールを使って行う筋力トレーニングのクラスです。ボールの上は不安定な為、普段使われることの少ないお腹周りやバランス感覚を鍛えることができます。

前のページへ戻る

プログラムスケジュール

こちらからプログラムスケジュールがご確認頂けます。

2019年 7~9月 プログラムスケジュール

【↑】このページの先頭部分まで戻ります。