スタジオプログラム

FATBURN EXTREME

20分間で完全燃焼!!

45分★★★

脂肪燃焼に効果絶大の自重トレーニングプログラムです。原則は「動く、追いこむ、休憩」です。

1回20分、ハイテンションな音楽に合わせてスクワット、プッシュアップなどにジャンプやランニングを組み合わせます。


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プログラムスケジュール

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2019年 7~9月 プログラムスケジュール

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