超効率筋トレ教室

ウエイトトレーニングの挙上重量の増加や筋肥大が起こる仕組みの解説をおこなって、それらの成長が停滞してしまう原因を考えていきます。

トレーニングでは基礎となるスクワット、デッドリフトを中心にフォームのマスターを目指します。力を無駄なくウエイトに伝えるフォームを身につけます。

トレーニング経験者はもちろん、教室では重いウエイトを使わないのでこれから筋トレをはじめてみたい方にもおすすめです。

参加をご希望の方は、11月20日（木）までにお電話もしくはバーデカウンターにてお申し込みください。