ご利用料金について
右下記の施設がご利用いただけます。
温泉、プール、フィンランドサウナ、マシンジム、スタジオ他、各種浴槽等
日帰り料金
| 区分 | 日帰りフルコース |
|---|---|
| おとな | 2,000円 |
| こども | 900円 |
| 障がい者おとな | 1,400円 |
| 障がい者こども | 700円 |
会員料金
| 区分 | フルコース会員 | |
|---|---|---|
| 月会員（※1） | 8,980円 | |
| 半年会員（※2） | 52,530円 | |
| １年会員（※2） | 103,270円 | |
| ファミリー 半年会員 （※2 ※3） |
76,670円（4名様定員）
半年会員料金の他に施設利用料として、その都度おとな300円、こども100円をいただきます。 |
|
※1 月会員の入会は、月会費の2か月分の他に登録事務手数料1,100円、引き落とし通帳(郵便局は不可)、通帳届出印鑑、身分証明書(運転免許証・健康保険証・パスポートなど現住所の分かるもの)をご持参ください。
※2 半年、１年、ファミリー半年会員は一括払いとなり、希望会員コースの会費の他に登録事務手数料1,100円、印鑑、身分証明書(運転免許証・健康保険証・パスポートなどの現住所の分かるもの)をご持参ください。
※3 ファミリー半年会員は5名様以上、1名様につき17,590円を申し受けます。
マシンジム
ガッツリ運動したい方に、充実のフィットネス機器！
ランニングマシン
ウォーカー
エアロバイク（地デジ対応TV付き）
その他、各種トレーニング機器
マシンジムのご利用例
体調チェック
トレーニング前に、まずは自身の体調をチェックしましょう。自分の体調を知ることで、運動量や時間・内容を調整することが出来ます。無理のない範囲で、楽しく効果的なフィットネスを行いましょう。
ストレッチ
本格的な運動を始める前に、ストレッチをしっかり行いましょう。ストレッチを行うことで、ケガの予防になることはもちろん、トレーニング効果を高めるメリットも。また、運動後のクールダウンにストレッチを行えば、疲れが溜まりにくくなりますのでオススメです。
有酸素運動
エアロバイクやランニングマシンで良い汗を流しましょう。有酸素運動は脂肪の燃焼を促進させますので、シェイプアップ、減量に適しています。また、心肺持久力の向上や糖尿病や高血圧などの生活習慣病予防などさまざまな効果も期待できます。
筋力トレーニング
専用のトレーニングマシンを使って、必要な筋力を効果的に手に入れましょう。通常のウェイトトレーニングと異なり、マシンを使った運動は身体への無理な負担が少なく、誰でも安心してトレーニングが行えます。
有料レンタル
「タオル」・「シューズ」が 220円 です。
「ウェア」・「水着」が 330円 です。
例えば、こんなトレーニングはいかがですか？
筋力アップコース
男性を対象とした筋力アップコース。
シェイプアップコース
トレーニングを中心に代謝を上げ、太りにくい体質にしていくコース。
運動不足解消コース
初心者を対象とした基礎体力づくりや、中高年向けのコース。
下半身引き締めコース
下半身が気になる方を対象としたコース。
お腹周り引き締めコース
お腹周りが気になる方を対象としたコース。
肩こり腰痛予防コース
肩こりや腰痛に悩んでいる方、予防を行ないたい方のコース。
フィットネス ページの、マシンジムプログラム のページもあわせてご覧ください。
体力測定
あなたの体力年齢はいくつでしょう？１年に１回は、体力測定を受けることをオススメします！
体力測定の順序
1体力チェック・準備体操
1エアロバイク
持久力を測定します。
2握力
筋力を測定します。
3体前屈
柔軟性を測定します。
4上体おこし
筋持久力を測定します。
5閉眼片足立ち
平衡性を測定します。
6垂直跳び
瞬発力を測定します。
2整理体操
測定終了後にスタッフより結果説明
利用目的に応じたトレーニングアドバイスを行います。
