プールプログラム

アクアウォーキング

プールの定番!まずはここから!

30分

水の中で歩くクラスです。水の中は浮力があるため陸上では体験できない歩き方ができます。
腰や膝への負担が少ない状態で、水の抵抗を利用して筋力と心肺機能を高めていきましょう。


 


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プログラムスケジュール

こちらからプログラムスケジュールがご確認頂けます。

2019年 4~6月 プログラムスケジュール

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