アクアウォーキング
プールの定番!まずはここから!
30分★
水の中で歩くクラスです。水の中は浮力があるため陸上では体験できない歩き方ができます。
腰や膝への負担が少ない状態で、水の抵抗を利用して筋力と心肺機能を高めていきましょう。
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休館日
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水の中で歩くクラスです。水の中は浮力があるため陸上では体験できない歩き方ができます。
腰や膝への負担が少ない状態で、水の抵抗を利用して筋力と心肺機能を高めていきましょう。
こちらからプログラムスケジュールがご確認頂けます。